会不会身体虚弱吗?

你好,你所说的情况是会导致营养不良的,人如果长时间不吃肉食还可以导致老年痴呆的。 建议平时可以吃些瘦肉,牛羊肉和鱼肉,鸡肉等肉食,不能全部素食。

不一定。素食如果搭配得当,也是可以满足非特殊人群(发育期青少年、孕妇、哺乳期妇女、病人)的营养需求。素食者应该更加注重食物的搭配,做到食物多样性,如主食有米、面以及各种杂粮,使主食多样化,此外搭配蔬菜水果,还有一些豆类和含铁类的食物。  不过,长期吃素可能会导致人体的蛋白质摄入不足,因为动物蛋白食物中含有丰富全面的人体必需氨基酸,可以多吃深绿色叶菜、坚果、核仁、豆浆、豆腐等。

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