男的如何控制性欲??有必要吗??

如何控制性欲?  1、 转移注意力,坚决不想,不做手yin,免除阳痿早泄困扰,情色A类一概刨除。  2、 锻炼身体,加强自身性能力,就不用担心如何控制性欲。  3、 不要想手yin,把自己弄累或者喜欢上其他东西。  4、 生活规律,不过晚睡觉,防止有机会手yin。 有发泄对象就没有这个必要,如果没有有必要控制下,可以搞的自己忙碌点,转移下注意力!不要过多的想那方面内容!

哪些运动可以健康瘦身?

瘦身减肥方法很多的,不过一定要是健康的,,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦得健康,健康地瘦

”才是我们的理想。我下面给你推荐几款营养减肥食谱,帮助你改善饮食习惯,在吃吃喝喝中瘦下来


No.1中式瘦身餐
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水

果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2优酪乳减肥瘦身食疗法
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc

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