纯素食主义的人会不会导致营养不良?怎样才能吃的更健康?

根据我个人的经验总结法来回一答吧!早餐8.30左右,我很少吃肉类,鸡蛋,豆浆,面食,稀饭,果汁,7成饱

中餐: 11.30一12.30之间,肉类,鱼、廋肉、鸭肉为主,其余肉很少吃,有点根夲没吃,每餐不会超:100克肉,青菜多是含糖量较少的,清淡为主,8份饱

晚餐:5.30一6.30,素食为主,自由搭配,7成饱。

多喝开水,每天有适量水果

我几十年很少生病,几乎不生病,有时环境改变身体稍有不适,用上调理方法很快正常,这是我的真实分享,可以试试

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