多吃素菜不吃荤菜营养会更好吗?

感谢邀请,只吃素不吃荤对身体是不利的,自然界每种食物都有优缺点,人的身体每天都在进行新陈代谢,每天都从食物中摄入均衡营养,素菜补充各种维生素,肉,蛋,鱼增加蛋白质,所以只吃素是不行的,为了健康,还是要均衡搭配。

我是素食主义者,很少吃肉,感觉身上劲很小,该补什么能让身上有劲?吃牛肉能有劲,原因是什么?

你好,吃素的人确实会感觉劲很小,这也是和你长期不怎么锻炼有原因,你其实不要刻意去用力气,如果你想让身体更好,可以吃一些坚果类的食物来补充营养。

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