每天三餐怎么饮食才算有营养?

指导意见:

1.所谓“营养”只是个体消化吸收的结果之一,如果对一个不能消化吸收的人来说,再有“营养”也无功效。

2.“一日三餐搭配问题”。建议:不管传统;打烂规矩;洋为中用;古为今用;冲垮习惯。只要适合你和你家人的胃,只要自己会做的都可以。就是最好的。如果感觉食用后不舒服,就是不好的。记住:天天翻花样,感觉最重要。

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