吃素对谁的身体有好处?

至于素食的好处,有很多。

但是不可以一直吃,持续吃。这样对身体危害也很大。

楼主要关注饮食平衡哦。

素食大多以植物性食品为主,或称为天然食物,原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五荤(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道观菜·现主要指用蔬菜(含菌类)、果品和豆制品面筋等制作的素菜,善用竹笋、豆芽等吊制的素高汤增鲜·食用素菜的好处主要有以下几点:

素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时,因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎,会产生大量有毒的分泌物, 人食其肉, 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内,加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷, 使人易患病及容易老;等于机器用得太多或不当也需要更多保养,寿命也短些。

素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里,使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯,时常保持心平气和,就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管,会产生胆固醇,令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁,脑力当可大为提高。

素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化, 因此肉食动物在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收,植物中纤维素也能防止便秘的发生。

 研究表明,素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多。 

  1、素食是最自然的长寿之道。 

  2、素食是最有效和最根本的美容圣品。 

  3、素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生。 

  4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。 

  5、素食有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。 

  6、素食是减肥良药。 

  7、素食可以让大脑更聪明。 

  8、素食使人性格温和。 

  9、素食使人精力充沛。 

  10、素食有利于身体健康。 

  11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。

相关文章