信佛的人如果因长期吃素身体缺乏营养怎么办?

长期吃素,一定会营养不良,因为食谱太单一,也因为他不了解什么叫吃素。
首先,吃素并不是只吃蔬菜,要营养均衡。豆制品、乳制品、干果类、坚果类、菌类、海带紫菜,海苔、水果,这都是必备的辅食。一定要粗细粮搭配。玉米、苡米、全麦、燕麦、荞麦,这些都搭配着吃,更可以和黑豆、大豆、红小豆、芸豆等混合着做饭,不但口味好,而且更有营养。尤其是菌类里的香菇,很好的。
吃素,有的人认为就是吃那几样蔬菜,其实大错特错。如果不注意其他营养的补充,即使是吃肉,也会不健康的,所以平常多注意补充一些微量元素和维生素。比如,定期的补钙,补锌,适当的补充维生素。这是那些连吃肉的人也经常做的,吃素的人就跟应该注意。我很注意这些,所以,我吃素已经七八年了,身体不但没有瘦下来,反而倒胖了。原来的血稠也改善多了,也不总是感冒了。我还是义务献血员。这些都没有影响我的工作。
总之,不会吃素的人才会不健康,科学的合理搭配,绝对不会不健康,反而会更健康。
哈哈,再有,吃素很环保,这是时尚。不要说服她不吃素,而是应该告诉他科学合理的吃素。

和尚按理说都是吃素的,可为什么他们不会营养不良呢?

因为不吃肉,身上的毒素也会少。
能够看破放下,自然也没有心灵挂碍。

—–长寿,是他们学佛的果报。

其实植物的营养比动物的还丰富,人类现在患病很多是因为吃动物的营养而造成的!

比如黄豆的营养胜于牛肉鸡蛋,况且植物的营养与人有很强的亲和力,吃了马上吸收!

而动物营养人体会产生抗体!每天吃肉的人比吃素的人,更容易死于心脏病!肉类有含有一种荷尔蒙,导致人类癌症及各类心脑血管病,糖尿病等。但吃素者就很少得这些疾病的!

认为吃素营养不全者:主要食物营养成分表——吃素不会营养不良!

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