天生吃素者营养不良怎么办

营养不良,是因为摄入的营养不够,或者不全面。所以第一个问题是:吃素能够摄入足够的营养,全面的营养么?答案是:能够。事实上吃素而且知道怎么吃素的人,身体比吃肉的人更健康,头脑更清明。那么,再回答“天生吃素者营养不良怎么办”?答案就是:应该做些功课,知道自己的身体需要什么营养,能够从哪些素食中获得,需要摄入多少。只要认真的在网上找1,2个小时的资料,按照这些知识调整饮食,那么从此以后就不会有营养不良的问题。

不会营养不良,而且合理的素食搭配比肉食更有营养。

经常吃素食会不会营养不良呢?

不会,我本来有乙肝,吃素后我连药都不吃反而一切正常,身体也好。

长期是一定会的,人体百分之八十胆固醇自身合成,不吃肉照样血脂会高,所以锻炼身体再健康饮食很重要,如果因为信仰的关系也不强求,毕竟人生苦短,健康幸福最重要。

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