素食主义者,有什么保健品适合吃

素食主义者 吃什么才够营养

素食主义者不吃动物蛋白和动物油脂,这就要求多吃植物蛋白和植物油,多吃豆腐、豆皮、黄豆芽等豆制品可以补充蛋白需要,适当吃植物油。其实在过去大都吃不上肉蛋奶,照样长寿

一个吃素的人,需要吃些什么补品呢?

白头发除了遗传 发愁营养不足顶多一两根 很多的话大部分是遗传 吃素的人很多 很多老婆婆70来岁也没一根白头发啊 别说吃素 他连一般零食水果都不吃 就粗茶淡饭 记忆力很差跟遗传也有关系 如果你没有出过脑部重大事故的话 补品假的很 珍珠粉 血燕 脑白金啥的水的很 新鲜水果 蔬菜 米饭 喝点茶 运动 坚决不抽烟不喝酒 不吃垃圾食品(当然你吃素)控制欲望 各方面 您的身体会非常健康的

素食者保健品

以她的症状该吃:
海藻类:补充B12,防止贫血。其中碘元素抗寒,防止便秘。
红枣党参:补气血。
八宝粥:额外加入花生米,党参、补气血补肌肉。
皱纹多,可能平常口味重。少吃盐。
平性的果蔬可以吃。(百度一下)
素食要全面,这样才会胖胖壮壮。
平常饮食注意,比保健品更好。
祝好!

相关文章