肝火旺发头晕是怎么回事

肝火旺,按照中医理论,是肝脏的血气不足造成的,与不良的生活习惯有关,例如吸烟,熬夜,不规律的膳食等等.我的建议是多吃天然的素食,少吃或不吃动物性食物.早餐比较特别(进补,早上7到9点,胃经当令,吃再多也不怕胖或者消化不了),用1量黄豆,少量小米,10颗大枣,10颗莲子,2片当归,2片淮山,几颗枸杞,少量决明子,少量田七粉,放到一起煮成粥来吃补充吃素可能会产生的蛋白质不足.
去火食品——木瓜,猪骨炖花生 用料:大木瓜一个(750克左右),花生仁100克,猪骨250克,红枣4枚,生姜4片,盐适量
制作:红枣去核洗净,与花生仁,猪骨,生姜,盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可.
功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质,维生素B,C,G及蛋白酶,脂肪酶等.此菜有清热,解暑,助消化,健脾胃之效.
丝瓜豆腐鱼头汤 汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜,盐适量. 制法:丝瓜洗净,打理角边,切段;鱼头洗净,切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品 功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽.
芥菜牛肉汤:汤料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适量.制法:生姜去皮,拍碎;牛肉洗净,切片;芥菜洗净,切段.把用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用.
功效:芥菜性味辛,温,散寒解表,利气祛痰;牛肉性味甘,平,补脾胃,益气血,强筋骨;生姜性味辛,温,发表,散寒.此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于感冒风寒,头痛,周身骨痛,咳白色痰.
如果未有好转,建议及时到医院就诊,对症下药。
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