吃素之人如何补气血

五红汤。红枣、枸杞、红小豆、红糖、红皮花生米,每样抓一小把,熬汤半小时适量全部吃掉,经常吃效果不错。

素食补血有三红四五之说,三红是红枣红豆红皮花生米熬汤或熬粥,四物是当归、熟地、川芎和白芍,熬汤。两者也可以混起来煮。

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