求推荐简单易学的润肺食谱?

润肺银耳羹

材料:银耳5克,冰糖50克。

做法:

1.将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透时,摘去蒂头,拣去杂质。

2.将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小时,加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

以上内容源自百度百科

秋燥易咳需润肺,该如何润肺呢?

天气渐凉,空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选!今儿小编推荐一款卖相好、营养佳的甜品——银耳雪梨羹。

吃了这款甜品,清热润肺,美容养颜,胶原蛋白满满的~银耳,性平无毒,既有补脾开胃的功效,也可滋阴润肺;雪梨,梨肉嫩白如雪,也是润肺的食材,生吃不宜一次吃太多,而炖食则无妨!冰糖,可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起,一天一碗,越喝越漂亮哦~

-银耳雪梨羹-

By 18LS28xgl零落

银耳…………15克

雪梨…………..1个

枸杞…….12个

黄冰糖…….30克

1.备好食材:银耳、雪梨、枸杞、黄冰糖

2.银耳用清水泡发

3.银耳泡发后,去蒂,撕成小块

4.将银耳放进砂锅,放入足量的清水

5.将砂锅置于火上,大火烧开再转小火

6.雪梨削皮,去核,切粒

7.银耳炖出胶质后,放入雪梨、冰糖

8.20分钟后,放入枸杞

9.5分钟后,关火;【银耳雪梨羹】做好啦

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