月子期间的膳食营养师如何做私人订制月子餐?

从科学的角度来讲,月子餐绝对不是简单的吃或者补,换句话说,不同的吃和补应该用在不同的阶段,具体来说就是“一排、二调、三补、四回春”,其次悦宝荟有自己的中医师和营养师,而且将根据每一个宝妈不同的产后身体状况调整搭配不同的量身定制的月子汤和药膳,最后从食材方面来看,他们都是使用的相对高级的原材料和滋补品,而最开始将的这一套“一排、二调、三补、四回春”实际上里面也是大有乾坤,这也是为什么在广州月子服务中心里出类拔萃的原因之一。一排主要讲究排尽恶露,二调则是指调理脏腑,三补更多的是说温补气血,而不是那种大补猛补,最后的四回春才是滋阴补阳的营养滋补。实际上随着时间的推移,整个这么一个周期下来之后宝妈的身体基本状况能得到一个稳定的恢复,也为后续的一些调理打好了基础。

月子里可以吃冬阴功汤吗?

在月子期间是可以吃冬阴功汤来做调理的,在产后身体的情况散步较差的,所以这段时间内多吃温补的食物或者配合药膳都是可以促进子宫恢复,改善产后气血两虚的症状的,但是在用药或者饮食方面注意循序渐进,不能着急,多吃补血养血的食物即可。

孕妇产后应该喝些什么汤?最好附带菜谱

  (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

  (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

  (3)豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

  (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

  (5)糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

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