《黄帝内经》、《石室秘录》和《医宗金鉴》中,哪本书对于学习中医养生最有帮助?

首先很高兴回答你的问题,如果说对于中医养生来讲的话,嗯应该算是黄帝内经比较好一些,其他两本书过于深奥了一点,黄帝内经的素问更是如此。黄帝内经分为灵柩和素问,可以多学一学素问,而且它里面讲的东西非常的好,但是你得会一些古文,只要你古文会一些,这些都没问题,都能学得会,重点学一下黄帝内经的素问片。如果你能把素问学的非常明白透彻的话,那么你就能够成为半个中医了。而且对中医知识了解的也是相当透彻了,因为黄帝内经是非常重要的一本,中医经典被称为四大经典之一。希望对你有帮助,祝您健康。

脾虚气虚不能吃什么?

脾虚气虚不能吃伤脾耗气的食物。

饮食失调导致脾虚从以下几个方面注意:1、忌吃性质寒凉,生冷,易损伤脾气的食品,例如冰饮料、苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、生鱼、绿豆等。

2、忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、肥油、甲鱼肉等。

3、忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

正如《本草经疏》中归纳“脾虚十二证,饮食劳倦,伤脾发热,饮食不消化,属脾气虚;伤食必恶食,停食,为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。”

气虚者忌吃破气耗气之物:1、忌吃生冷性凉食品,如苦瓜、绿豆、梨,香蕉、柿子等。

2、忌吃油腻厚味重口味的食物,例如含大量奶油、脂肪等的点心、肉类等。

3、具有强烈刺激性的食品及过于辛辣、燥热食品,如咖啡、浓茶、辣椒以及辛辣食物。

无论脾虚还是气虚,还是脾气虚,都应该注意禁冷食太过及半熟的鱼肉,山野之物不可乱食(尤其野生动物),以免伤身;瓜果,生吃务必洗干净。

孔子提出色恶不食、臭恶不食、失治不食、不时不食的主张,也就是说颜色不正常者不可吃、腐坏者不可吃、没有合理的烹炙不可吃、违背了进食规律不可吃。

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