手脚冰凉怎么食疗调理?

脾主肌肉四肢,一般手脚冰凉和脾有关。建议服用温补脾阳的食物或者药物来调理。

当归羊肉汤:

当归补血化瘀散寒止痛,羊肉温肝脾而扶阳。当归羊肉汤可以益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强冬季的御寒能力。

红枣桂圆姜茶:

红枣补气养血,静心安神;桂圆味温,补心脾,益气血;干姜回阳温肺脾。合用可以静心安神、滋补气血、温补阳气。

也可以选用一些温补脾肾阳气的中药,例如:干姜,肉豆蔻,黄芪,山药,大枣,核桃,蛤蚧,龙眼等等。

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