有没有哪些是健康的零食?

1、杏仁: 在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。
2、杏仁干: 充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
3、香脆果粒酸奶+麦片: 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
4、麦片制成的小饼干: 碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量。
5、麦片制成的麻花卷: 美味,以零食的吃法来增加纤维素。
6、半个香蕉卷进全麦面包: 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。
7、全熟的白煮蛋: 随时可以取得的蛋白质。
8、猕猴桃: 完美的维生素c来源。
9、葡萄及蕃茄: 装着维生素c的小****。
10、新鲜的樱桃: 甜甜的礼物,含维生素c。
11、蓝莓或者蓝莓干: 拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜。
12、芒果块: 丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长。
13、甜瓜片配上酸橙: 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。
14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱。
15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”: 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙。
16、芹菜棒蘸进酸奶中: 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。
17、蔬菜面包片: 在获得美味的同时包含了各种蔬果。
18、低脂肪南瓜糕点: 可口的食物含有维生素及矿物质。
19、蔬果包火鸡片: 脆脆的感觉中富含了低蛋白质。
20、粗粮制成的可口蛋卷: 加上一条条黑色的糖浆可补充铁。
21、烤土豆洒上纯酸奶: 土豆皮含有丰富的铁。
22、考出来的甜土豆片: 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。
23、苹果片配奶酪片: 不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。

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