怎么才能让宝宝吃蔬菜?

我家宝贝儿不怎么挑食,但是相比较蔬菜和肉呢,小家伙更喜欢吃肉,但是为了荤素搭配,蔬菜也是要吃的,除了常规的炒青菜外呢,做饭要讲究方式方法:

1、首先以身作则,大人吃的香,孩子也会觉得好吃,然后跟风。

2、出去玩的时候可以带一些方便蔬菜做为零食,比如西红柿、黄瓜等方便的蔬菜瓜果类;

3、蔬菜和肉食混合,吃肉的同时可以进食蔬菜,比如饺子、生菜卷肉或者是做蔬菜丸子等,荤素搭配;

4、做成形状不同的,孩子感兴趣的小饼,比如土豆饼,胡萝卜等,我家经常做的就是胡萝卜鸡蛋饼,孩子特别喜欢吃。可以做成可爱卡通形象,孩子很敢兴趣哦。

5、还可以考虑做水果蔬菜沙拉,再涂一些孩子喜欢的番茄酱在上面,孩子也会非常喜欢吃的。

6、最后的就是可以蔬菜汤,打点鸡蛋花,孩子也非常喜欢吃。

这是我个人的想法,希望对宝爸宝妈有用哦😊蔬菜一定要鼓励孩子多吃,因为蔬菜的营养价值主要包含丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等。蔬菜的种类繁多,我们可以经常更换更多不同的蔬菜食用,不要挑食,这样才能增加身体免疫力。所以不仅宝宝要多吃,我们大人也要多吃哦😊

今早做的胡萝卜小饼,里面卷的鸡肉碎,涂点番茄酱,小家伙吃了两个😂

宝爸宝妈们可以试试哦😊

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