美白减肥如果靠吃火龙果拌酸奶可以吗?

你好很高兴为您回答这个问题。我之前一直减肥一个月瘦了十斤,下面是我的食谱偶尔换一换。可以告诉你,单一吃火龙果拌酸奶是不可以的。

早餐︰米粉或燕麦1杯、苹果1个。

午餐︰白米粥1碗、水煮菜1碗、香蕉1根。

晚餐︰水煮蛋1个、火龙果拌酸奶一杯

能瘦腿、瘦臀的蔬菜水果有哪些?

神奇的减肥魔法目前只存在于传说,神秘的减肥水果多半是个美好的童话。

有资料可循,从十九世纪开始,美国人就开始有人系统研究减肥,到现在二百多年了,胖人越来越多,证明减肥不是那么容易的。

减肥方法及理论也是五花八门,有的甚至互相矛盾,光在饮食上下功夫的理论就有:饥饿疗法,酵素法,减肥药法,生酮饮食,地中海饮食,轻断食等等,估计姑娘们也实验了不少?不知效果如何?可能一开始有效果,但很难坚持吧?

不要指望一两种食品就能减肥了,减肥路漫漫,没有什么捷径。基本原理就是热量守恒,多运动提升消耗,多做无氧提升新陈代谢。

还有一点,减肥是系统性工程,你只想局部减肥是不可能的。但是可以在减脂后,做些针对性的力量训练为你的腿部,臀部塑形,打造完美翘臀。

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