有没有什么祛斑蔬菜,祛斑效果比较好?

很多蔬菜具有美容祛斑的作用,比如豌豆、芹菜、西红柿、黄瓜、豆芽、大白菜等,今天美容大王重点与大家分享两种祛斑明星蔬菜。
①萝卜。
萝卜有“蔬菜人参”的美称。其中含有多种利于美容的营养物质。比如,白萝卜中的某有效成分可以抑制细胞黑色素的形成,令皮肤更加白嫩。另为白萝卜还可以抑制某些氨类物质的生成,而这种氨类物质是加速肌肤老化的帮凶。胡萝卜中含丰富的维生素C,这种物质有助于胶原蛋白的形成,从而有效减少皱纹生成。萝卜中还富含纤维素,它能促进胃肠运动,加快代谢,也是减肥佳品哦。
祛斑的小窍门:吃完萝卜后不要马上去晒太阳,否则会适得其反的。
②丝瓜
丝瓜水有美人水的美誉,同样是难得的美容护肤佳品。丝瓜中含有维生素B1可以延缓皮肤老化,还含有维生素C可以使皮肤更加白皙,对于消除雀斑,去皱有不错的作用。如果长期使用丝瓜水或使用丝瓜,会有很好的祛斑效果。
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吃什么水果蔬菜具有去斑的功效?

柠檬。
另外介绍一些美白食品给你:
1.菊花甘草茶:甘草具有美白和抗氧化的作用,配合菊花清热降火,让皮肤变得白白嫩嫩。
2.番茄:最好的美白抗氧化食品,既可作菜,又可当水果吃。
3.黄瓜:最好生吃,可达到美白补水的效果,如果有闲情逸致的话,还可以切成薄片敷脸,白得很明显。4.豆浆:豆浆富含维生素C和E,最好能每天早餐后喝一杯,其美白效果和营养成分不亚于牛奶。但是注意不要空腹喝。
5.弥猴桃、柑橘、橙子、柠檬、山楂:特别是猕猴桃,具有高含量的维生素C。可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
6.红糖(又名赤砂糖):含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。7.白菜、洋葱:可以帮助退黑色素。
8.玉米:玉米中的胱胺酸可以帮助阻挡紫外线在天然食物之中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种,西红柿就是其中一种。西红柿含有丰富的维生素C等营养素,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可有效地减少黑色素形成,从而使皮肤洁白有光泽。每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用,能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑,可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,待15至20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2—3次,每次10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,均可使皮肤白嫩,黑斑减退,对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜,然后贴放几片西红柿,30分钟后再用凉牛奶洗脸,这能使脸部皮肤细腻、洁白。
柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷,都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容,更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁,保持40至50分钟,然后用清水洗去,再涂上护肤霜,连续涂抹20天就可收到效果。另外,油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有增白皮肤的效果。

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