常吃藜麦有什么好处?

藜麦被成为“超级食物”,又有“素食之王”的美称,很多朋友可能会问:不就是一种麦子吗?比其他谷物好在哪儿?下面,玮玮就给大家说一说! 叫“麦”,其实不是“麦”! 藜麦虽然叫“麦”,但其实和小麦、燕麦等并…

炒三色素菜怎么做?

拌三色素菜配料:芹菜150克,绿豆芽50克,胡萝卜30 克,麻油、醋、精盐、酱油、蒜泥各适量。将芹菜洗净后破开切段,胡萝卜洗净后切丝,与洗净的绿豆芽一起人沸水锅中 焯一下,装人盘中,加醋、精盐、酱油、…

藜麦的正确吃法是什么?

藜麦作为一种火爆全球的食品它以其极高的营养价值和低至35的升糖指数,一夜之间席卷了所有减脂、健身人士以及欧美明星国内明星的餐桌。但是这么一种全营养低升糖0胆固醇,被国际营养学家称为“营养黄金”的食物,…

速效减肥食谱

速效减肥食谱 一周减 肥食谱   早:咖啡、苹果   午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤   晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 一周减 肥食谱之二   早:麦片粥(一小碗)、…

意大利面的制作方法和配料

1 青酱意大利面 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 材料A:罗勒100g、大蒜1颗、腌渍鳀鱼2条、橄榄油100~120CC、盐少许、椒少许。 材料B:意大利面100g、蕃茄丁适量、松子(烤过)50g…

金针茹怎么做出与众不同的吃法?

因为平时比较喜欢吃小米椒蒜蓉生菜,先放几张以前自己做的小米椒蒜蓉生菜图,集清爽、蒜香、鲜辣于一体,单吃或者下饭都特别适合。吃的多了就发现这个调味简直白搭,当然同样适合于金针菇、海鲜菇。 下面说做法,但…

蔬菜沙拉怎么吃减肥?

建议去专业的培训机构 欧米奇 适量的食用蔬菜沙拉,再结合运动,是可以达到减肥的目的的。有的减肥人群认为,蔬菜沙拉里没有脂肪,吃了不易发胖,因此会将沙拉当主食,但是吃沙拉肯定要放沙拉酱,沙拉酱中多数是饱…

鸡肉减肥餐怎么做才好吃?

白煮,什么也不放,最后鸡肉蘸生抽吃。剩下的汤可以做鸡汤面,这样又好吃,又能减肥,还有营养! 你好很高兴回答这个问题,平时大家吃鸡肉减肥就直接水煮生抽吃,没味道,今天我们做一个好吃,鲜嫩,又多汁的减脂鸡…

不吃早餐有助于减肥吗?

谢谢邀请! 题主一定被自己重量级体型给逼疯了吧,要不然怎么会利用不吃早餐的方法来减肥。你知不知道这样的减肥方法是没有效果的,是极为不科学的,是史上最笨的错误减肥方法。 想成功减肥,关注头条号《重庆杰哥…

红汤面的汤怎么做

红汤的做法:猪肉汤1500克牛油250克 豆瓣125克白糖30克 姜50克花椒10克 精盐15克黄酒50克 苏州一碗面首先要有好汤苏州著名的面馆在调制面汤上往往有绝招甚至是不传之秘。据一些老吃客说苏州…