女生为了护肤,会在平常吃什么?

哈哈哈~很高兴收到您的问题邀请!我是美食博主Melissa不圆圆,同为女生,谁不爱美呢?作为养生家庭培养出来🧚‍♀️,自认为皮肤比较细腻白嫩,🈚️痘🈚️纹,下面介绍一下我的【食补理念】[害羞][害羞]

1⃣️多吃菜吃水果

平均每人每天吃新鲜菜1斤以上,最好三种蔬菜以上。水果也要天天吃,可以从拼多多上面一箱一箱的买!补充维生素和膳食纤维,💩顺畅,皮肤也不会积累毒素

2⃣️尽量清淡饮食,少油少盐少糖

我家是典型的山东家庭,尤其爷爷奶奶做饭特别咸…现在尽量避免重盐重油啦~还有我比较喜欢吃辣,适当吃辣也会促进代谢(我吃辣从不长痘^o^)

3⃣️自制美味更健康

自从我家买了烤箱、酸奶机、破壁料理机,生活质量飞速提高,可以自制酸奶、各种烘培点心面包、营养早餐糊糊…不仅享受亲手做美食的过程,而且更加健康好吃[耶]

4⃣️喝柠檬水 百香果水

我从初中就开始喝这些,我不怕酸所以基本不放糖放蜂蜜,上了大学也是自己买来泡水喝,感觉自己越来越白啦,有可能也是心理作用[可爱]

5⃣️喝养生茶

我家很少喝白开水,除了以上还会喝应季的养生茶,比如春天喝薄荷茶生发,黄芪水补气等等,类似方子网上很多就不做推荐了

6⃣️中药调理

有时面色不好跟体虚也有很大关系,肝主目,肺主皮毛,内脏好了,皮肤也会好,可以选择喝中药调理一段时间

【其它变美碎碎念】

1⃣️适量运动

运动后面部出出汗可以排毒,对皮肤很好,而且面色会更红润健康

2⃣️睡前艾叶泡脚,会上瘾的哦

3⃣️早日抗氧化

我20岁开始用抗氧化精华,妈妈常年用VE抹脸,皮肤保鲜要趁早呀

4⃣️做好“保湿+防晒”

5⃣️早睡早起,女人的美是睡出来的

6⃣️天天好心情,生气会伤肝hhh

看到您说脸部长了细纹,如果是突然长出来了,很可能是因为缺水出现了假性细纹,是不是因为宅在家里懒得护肤了呢[机智] 补水保湿、养生食补搞起来,希望您皮肤好好,越来越美啦~如果我的回答对您有帮助,欢迎关注我的账号,我会分享更多健康美食,一起变🧚‍♀️[偷笑][偷笑]

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