祛斑的小窍门 吃什么蔬菜和水果可以去斑

在祛斑的小窍门当中您知道有一些效果非常不错的祛斑食物哦!你是否很想了解吃什么蔬菜和水果可以祛斑呢?也就是饮食祛斑的方法。比如黑木耳红枣汤、大米黄瓜粥、柠檬汁、西红柿汁等,都有着很好的预防及去除各种斑点的功效哦。下面我们要介绍的,就是上述这几种可以去斑的蔬菜和水果。 第一祛斑食物,黑木耳红枣祛斑汤 《本草纲目》上有记载,黑木耳可以去除脸部黑斑,而我们知道,黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效。红枣则能和中益气及健脾润肤,跟黑木耳配合在一起,可以更好地祛除黑斑。黑木耳红枣汤的制作方法如下:先取三十克黑木耳,二十枚红枣。把黑木耳洗干净,并将红枣去核,然后把它们一起放入锅中,再加水适量,煮大概三十分钟。每天早晚餐之后各饮一次。坚持饮用这款黑木耳红枣汤,能够驻颜祛斑和健美丰肌,还可以治疗面部黑斑和形瘦。 第二祛斑食物,大米黄瓜祛斑粥 大米黄瓜粥有润泽皮肤、祛斑和减肥的功效。其制作方法如下:首先取一百克大米,三百克鲜嫩黄瓜,两克精盐和十克生姜。然后把黄瓜洗干净,并去皮去心切成薄片。大米也淘洗干净,生姜则洗干净后拍碎。准备好上述材料后,在锅内加入大概一千毫升的水,同时下大米和生姜,用武火烧开后,再改用文火慢慢煮至米烂时便可以下入黄瓜片了,最后煮至汤稠,再入精盐调味即可食用。建议每天温服两次。 第三祛斑食物,柠檬汁祛斑 柠檬富含维生素c、磷、钙、铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌肤变白嫩,还可以预防皮肤血管老化,以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单,把柠檬搅汁即可,饮用时再加适量冰糖,口感更佳。 第四祛斑食物,西红柿汁祛斑 我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素形成的功效,消退黑斑,让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁,或者经常吃西红柿,这对防治雀斑有非常好的功效。 结果上面的祛斑的小窍门介绍,你是否已经了解了吃什么蔬菜和水果可以去斑呢?

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