喝什么果汁美容

维生素C能延缓衰老,减轻皱纹。


  代表果汁:


  1. 橙汁。一个橙子就能满足人体一天所需维生素C的2/3,而且清香甜美的味道格外招人喜爱。


  2. 奇异果汁。奇异果的维生素C含量非常高,尤其是黄金奇异果,维生素C含量更加杰出。


  3. 其它。鲜枣汁、沙棘汁、木瓜汁、菠萝汁都很好。


  果胶:排毒减肥


  水果中有一种神奇的物质,果胶。果胶是膳食纤维的一种,不过比起我们看得到的白菜帮子、芹菜茎等粗纤维,果胶的保健作用更优秀。果胶最突出的功效是清肠排毒。因为果胶最大的一个特性,就是吸水膨胀。水果中的果胶吸水膨胀后可以达到自身体积的几百倍,这样它能在肠道当中形成体积较大的柔软团块,可以把肠道中的胆固醇、脂肪吸附以后,包括毒素一起排出体外。因此,它不但能帮助身体排毒,还能有效控制体重。同时,果胶的体积增大之后,可以刺激肠壁,刺激肠的蠕动来排便。不过,利用纯果汁中的果胶来减肥排毒,必须达到一定的量。比如按照汇源果汁提出来的标准是,每天两杯,就是500毫升。


  代表果汁:


  1. 苹果汁。特别是苹果皮中,果胶含量格外丰富。


  2. 猕猴桃汁。猕猴桃的黑色种子是最好的纤维素。


  3. 山楂汁。山楂果肉中含果胶非常丰富。

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