孕期吃什么可以让宝宝的眼睫毛变长、变浓密?

让出生的宝宝拥有一双又长又浓密的睫毛是每个父母的梦想,长睫毛一方面来自父母的遗传,一方面与母亲摄取的营养有关。

孕期吃什么可以宝宝的眼睫毛又长又浓密呢?一,宝宝睫毛的长短与父母的遗传有很大的关系。宝宝长长的睫毛遗传自母亲或父亲。

二,宝宝长睫毛与母亲孕期摄取的食物营养有关。

1、孕期多吃坚果类有利于胎儿睫毛的生长,如核桃,花生等。

2、孕期吃含维生素A的食物,如胡萝卜,可预防夜盲症,促进视网膜发育。

3、孕期多吃含铁的食物,猪血,鸭血,动物的肝脏,豆制品,颜色深的蔬菜杂粮等,宝宝眼睛黑又亮,睫毛还浓密。

4、孕期吃含植物蛋白和动物蛋白的食物,有利于胎儿睫毛的生长,如大豆,黑芝麻,玉米,鸡蛋,瘦肉,花生,核桃。

5、孕期吃含碱性的新鲜水果和蔬菜有利于睫毛的生长。包括萝卜,豆角,莴苣,菠菜,南瓜,藕,马铃薯,香蕉,苹果,草莓,梨。

6、孕期吃含碘性的食物,牡蛎,海带,紫菜。

7、含维生素E的食物,如黑豆,黑芝麻,有益肝养肾,补血,润燥,乌发美容的作用,促进睫毛增长。

8、维生素C的水果,如橙子,柚子等等。

9、DHA的食物,如鱼类,可促进视网膜光感细胞的发育和成熟,促进视力发育,改善睫毛增加。

感谢您的阅读,祝您家庭和睦,生活愉快,工作顺利!

相关文章