多吃哪些蔬菜水果可以养颜?

1 海带、紫菜 对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,能减少放射性疾病的发生率。

2 豆类汤豆类汤 黄豆中含有植物雌激素,能清除体内致畸物质,对女性美容养颜都有很好功效。

3 菌种植物 常吃菌类有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清洁血液和解毒的功能。

4 黄瓜 常吃能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素。

5 胡萝卜 素有“小人参”之称,含有很多的营养成分。

用黄瓜美容的功效怎么样?

感谢邀请,大家好,我是医学护肤张老师,一个专注于问题肌肤多年的肌肤护理老师,接下来我来回答这个问题。

黄瓜能美容。

现代医学研究表明,黄瓜中的黄瓜酶有利于机体的新陈代谢,皮肤毛细血管的扩张,促进血液循环,对皮肤有氧化还原作用。也因为黄瓜含用丰富的维生素,可以为皮肤提供充足的养分,能有效对抗皮肤衰老。

黄瓜除了具有美容护肤的功效,还具用以下几个功效。

1、补充维生素。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要注意的是,黄瓜连皮吃补充维生素的效果会更好。

2、清口气,有益于肾脏。黄瓜汁对治愈牙龈方面的问题有帮助,常吃可以使口气清新。黄瓜还可以降低体内尿酸水平,对肾脏有保护作用。

3、有利于顺发亮甲。黄瓜中的硅可以使头发更顺,使指甲更亮更结实。黄瓜中的硫有利于刺激头发生长。

4、有利于排毒防便秘。

5、预防糖尿病,降脂稳压。黄瓜中有一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗糖尿病。富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

6、可以减轻关节炎和痛风疼痛。黄瓜与胡萝卜汁一起吃可以降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

每个人的肌肤都是独一无二的,一定要针对自己的肌肤问题一对一精准护理,我是医学护肤张老师,一个专注于问题肌肤多年的肌肤护理老师,欢迎关注我,一起交流探讨。

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