多吃什么水果对皮肤好?为什么?

吃水果对皮肤有没有好处,要看你吃的是哪类水果了,又要看适合哪类人吃,所以吃水果有好处或是没有好处,甚至有害处都有可能的。

1、有害的一面:多含vc类水果都是偏酸性的食物,不适合胃酸过多的人食用,过多的食用会加重病情的;多糖类水果不适合血糖偏高或糖尿病患者食用,过多食用会导致血糖升高的。

2、有益的一面:水果中含有的维生素c美白皮肤、维生素e类能延迟衰老、微量矿物质类能补充人体所需的微量元素、果胶成分能有效改善肌肤暗沉,果蔬膳食纤维类能有效地改善胃肠功能和植物神经功能以及交感神经和副交感神经功能。

综上所述,凡事一分为二的看,吃水果也不例外,有没有益处也要要因人而异,不能因人的喜好而为之。

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