吃什么水果和蔬菜可以美?

  弥猴桃:水果中含Vc最多的具有美白、淡化色斑功效其次是橙子、西红柿含Vc也较多木瓜:要吃熟透了的就很甜即养颜又有丰胸效果西瓜:具有利尿作用香焦:具有润肠作用提子:带皮具有抗癌作用芒果:虽然口味不错但热量是水果中很高的所以要减肥的人少吃若想光靠吃水果来减少豆豆的产生是不大可能的这需要你有良好的饮食习惯及生活习惯每天有要充足的睡眠不少于7-8小时且要有规律胃好的话吃黄瓜水水的又败火坚持下去你的目的就达到了还有木瓜改善暗哑不匀称的肤色。
  西红柿美白抗衰老(茄红素)还有推荐喝天然绿茶减肥抗衰老。
  奇异果喽也就是猕猴桃啦!其实好多水果都是可以美容的象西瓜啊香蕉啊其实西红柿也很好的还有苹果!桃子也很好不过芒果不要多吃会发逗的就是说凉性的水果可以但是象李子啊杏子啊还是少吃为妙不过听说木瓜吃多了的话会变黑不知道是不是真的我不喜欢吃也没试过哈密瓜不要吃太多会长胖的绨子的糖分也很高现在的草莓啊樱桃番茄呀都是用激素催熟的反正如果看到它们长得奇形怪状的就不要买了樱桃也别吃太多不太好方正我吐血推荐最好的还是猕猴桃和苹果。

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