
藜麦在日常生活中肯没有小麦吃得多,曾经作为美国宇航员的太空食品,并一举成为食品界的“高富帅”,藜麦的营养丰富,非常适合食用。 藜麦土豆饼 首先准备材料:面粉,藜麦,土豆泥,油,盐,胡椒粉,准备好后将土…

楼下说得对。素食和减肥之间本来就没什么直接关系。 去印度看看,大腹便便的素食者很多啊。去寺庙看看,纯素的师傅们很多都脂厚腰圆啊。 首先,素食的食物,未必热量就低啊。 有人说素食就是低脂肪,这话不知从何…

人吃素肯定会涨胖! 牛吃素,能长到一千斤; 猪吃素,能涨到400斤; 人吃素,不能涨到200斤? 这显然不符合以上逻辑。 所以, 能否长胖, 与你吃什么没太大关系, 与你吃多少关系很大。 当我们吃东西…

创意吃法1:水果沙拉乌冬面,将伊田面馆乌冬面过开水焯一下捞出备用,加入自己喜欢的沙拉酱搅拌均匀后即可享用,也可依个人口味加上喜欢的水果。创意吃法2:鲜汁蘸乌冬面,将伊田面馆乌冬面放入微波加热两分钟备用…

下食谱巩固不容易反弹。早餐:可吃其中任何一种早餐1:豆浆一碗加全麦面包两片。2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。…

不想吃外卖,又没有食堂可吃,自己带便当,是个不错的选择(也可以说是唯一的选择了)。而且这个便当也不能做得太复杂太费时间,太消耗热情,否则只会重投外卖怀抱,不好吃也只得硬着头皮去吃,为了填饱肚子而已。 …