最简单的藜麦做法是什么?

藜麦在日常生活中肯没有小麦吃得多,曾经作为美国宇航员的太空食品,并一举成为食品界的“高富帅”,藜麦的营养丰富,非常适合食用。 藜麦土豆饼 首先准备材料:面粉,藜麦,土豆泥,油,盐,胡椒粉,准备好后将土…

怎样健康减肥不反弹,又不至于饿肚子,有没有好一点的食谱推荐?

吃减脂餐,用少油少盐烹饪,坚持低碳水,高蛋白的饮食原则。 (1)素食减肥食谱大全及做法: 少吃多餐,少油,水煮菜,多运动,少睡懒觉,少吃淀粉含量高的食物,少吃面食,少吃主食,多吃蔬菜水果!

素食加运动多久才能减肥?

楼下说得对。素食和减肥之间本来就没什么直接关系。 去印度看看,大腹便便的素食者很多啊。去寺庙看看,纯素的师傅们很多都脂厚腰圆啊。 首先,素食的食物,未必热量就低啊。 有人说素食就是低脂肪,这话不知从何…

吃素的人也会长胖吗?

人吃素肯定会涨胖! 牛吃素,能长到一千斤; 猪吃素,能涨到400斤; 人吃素,不能涨到200斤? 这显然不符合以上逻辑。 所以, 能否长胖, 与你吃什么没太大关系, 与你吃多少关系很大。 当我们吃东西…

乌冬面的做法大全

创意吃法1:水果沙拉乌冬面,将伊田面馆乌冬面过开水焯一下捞出备用,加入自己喜欢的沙拉酱搅拌均匀后即可享用,也可依个人口味加上喜欢的水果。创意吃法2:鲜汁蘸乌冬面,将伊田面馆乌冬面放入微波加热两分钟备用…

找几个好的减肥食谱

下食谱巩固不容易反弹。早餐:可吃其中任何一种早餐1:豆浆一碗加全麦面包两片。2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。…

冬瓜可以做什么减肥食谱

  冬瓜的营养价值极高,兼具美容功效,而且其中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。下面推荐七大减肥食谱,  1、冬瓜芦荟汤  芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。  芦荟冬瓜洗净…

请设计一份1000卡的食物食谱。。。谢谢你啦~~~

减肥:规划你的每一餐  最佳减肥食物之:早餐  千万不能忽略早餐。因为早餐是减肥的一个很重要的部分,吃早餐能加快你一天的新陈代谢。  A餐:家乡风味葡萄干麸皮  材料:麸皮,葡萄干,和1杯牛奶。  做…

如何做出超级好吃的便当?

不想吃外卖,又没有食堂可吃,自己带便当,是个不错的选择(也可以说是唯一的选择了)。而且这个便当也不能做得太复杂太费时间,太消耗热情,否则只会重投外卖怀抱,不好吃也只得硬着头皮去吃,为了填饱肚子而已。 …

韭菜炒金针菇的做法是什么?

韭菜炒金针菇 金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用。此菜做法简单,有营养哦。 原材实料:韭菜100克、金针菇200克、盐、食用油 做法如下: 1.韭菜洗净,切成3-4里面的小段 2.金…