番茄能减小肚肚，还可以美白红润
草莓可以减腰，还可以美白因为是高c的食物，可以抵抗紫外线
酸奶吃了可以减肥，涂在脸上可以美白，皮肤变的又滑有又嫩
还有多喝水一天至少喝8杯水，早上起床和一大杯水，不仅可以减肥对皮肤可是很好的哦~
吃大豆制品可以不会发胖，对抗紫外线还可以美白
多吃蔬果，对皮肤好，对身材也好。如果是夏天多吃黄，红色的蔬果，可以抵抗紫外线
把香蕉弄糊加入蜂蜜，膜在脸上可以美白，或是香蕉加入全脂牛奶在家一点水也可以，都可以让皮肤变白又很嫩还很亮哦
吃西斤可瘦脸
吃白萝卜可瘦大腿
吃西瓜可瘦小腿
葡萄柚可瘦背
皮肤干的话把蜂蜜，奶粉或牛奶，蛋清和vitamina E，全搅在一起摸在脸上，等20分左右洗掉。这个可以让脸部补充水分，看上去会很亮的哦！！
其实还有很多办法的啦
还有很重要的是要运动，运动不仅可以减肥对皮肤又好
