什么菜既能减肥又能美容

番茄能减小肚肚,还可以美白红润


草莓可以减腰,还可以美白因为是高c的食物,可以抵抗紫外线


酸奶吃了可以减肥,涂在脸上可以美白,皮肤变的又滑有又嫩


还有多喝水一天至少喝8杯水,早上起床和一大杯水,不仅可以减肥对皮肤可是很好的哦~


吃大豆制品可以不会发胖,对抗紫外线还可以美白


多吃蔬果,对皮肤好,对身材也好。如果是夏天多吃黄,红色的蔬果,可以抵抗紫外线


把香蕉弄糊加入蜂蜜,膜在脸上可以美白,或是香蕉加入全脂牛奶在家一点水也可以,都可以让皮肤变白又很嫩还很亮哦


吃西斤可瘦脸


吃白萝卜可瘦大腿


吃西瓜可瘦小腿


葡萄柚可瘦背


皮肤干的话把蜂蜜,奶粉或牛奶,蛋清和vitamina E,全搅在一起摸在脸上,等20分左右洗掉。这个可以让脸部补充水分,看上去会很亮的哦!!


其实还有很多办法的啦


还有很重要的是要运动,运动不仅可以减肥对皮肤又好

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