美白蔬果汁

  很高兴为你解答疑问~!

  问1:有没有比较实用的美白蔬果汁配方?
  答1:1、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。

  2、青果薄荷美白
  材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
  做法:
  (1)材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。
  (2)薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。
  (3)搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用

  3、番茄菠萝柠檬汁
  原料:番茄2个,菠萝1/2个,凉开水适量,蜂蜜15毫升。
  做法:(1)将番茄洗净,菠萝洗净去心。
  (2)与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可

  4、补水美白汁
  原料:黄瓜1根,木瓜1/4个。
  做法:1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块;将木瓜去皮、去子后切成小块。
  2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。
  3.约20秒后倒入杯中,即可饮用。

  5、防晒嫩肤汁
  原料:柚子1/4个,番茄1个,蜂蜜20毫升,冷开水100毫升。
  做法:1.柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小块。
  2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。
  3.约20秒后倒入杯中,加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

  6、、玫瑰果蔬茶
  用料:新鲜西芹1支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙1个,蜂蜜1大匙。
  做法:柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开,撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。

  7、美肤汁
  原料:苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水
  做法:适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
  功效:美容排毒

  都是非常好的美白蔬果汁喔~有的还能消疲劳,促进气血健康,促进新陈代谢,补水,使皮肤嫩滑!
  不过要注意咯:1、自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。
  2、用果汁机需加适量的水,如果是蔬果专用榨汁机,则不用加水。
  3、喝蔬果汁一次不要超过500cc。
  4、喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般),再喝下去,效果更佳。
  5、洗蔬果可以用盐水清洗,建议不要用洗洁剂清洗,因为容易残留在蔬果上。

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  问2:芹菜加苹果打成汁有效吗?
  答2:嗯。。这个对减肥更有效。副作用是没有了。
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  推荐一些美白食品,平时可以多吃:
  1、萍果 含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,增进食欲及防止肌肤及细胞老化。
  2、木瓜 含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等,对美容瘦身、润肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。
  3、 草莓 维他命C约为柠檬的2倍,也含有维他命B、蛋白质、醣类、食物纤维、矿物质等,可促进新陈代谢、防止便秘、预防感冒及防止牙龈出血,对保持皮肤嫩白也有帮助。对抑制痘痘、粉刺有效。
  4、提子 成份以葡萄糖与果糖为主,也含维他命C、脂肪、蛋白质与多种矿物质,可补血益气,增强体力,消除疲劳及美白肌肤。
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