吃什么水果或者蔬菜可以瘦脸?

一、菠萝。


  菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化,但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤,因而要在餐后吃。


二、苹果。


  苹果中的果胶不只可以协助排毒,并且可以辅佐控制热量的接收,此外苹果中含有的钾质还可以防止水肿。


三、香蕉。


  香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素 A 还有钾元素等等,有润肠、利尿的成效,可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。(慎用,因为它的淀粉含量蛮高的)


四、柠檬。


  柠檬中含有的柠檬酸可以促进热量代谢,消弭疲倦,除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效。

 菠菜 豆苗 红萝卜 西洋芹 纳豆 小鱼干 柿干

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