多吃什么蔬菜或者水果能美白

一般而言,酸酸的水果都有美白的效果,因为里面的VC含量比较高,eg:草莓、番石榴、菠萝、樱桃、黄金奇异果、橘子、柠檬等等。柠檬的酸度可能会使牙齿受不了,建议早上起来喝水时滴几滴柠檬汁,不仅美白,还能通便,内外调养的呢!或者也可以做DIY面膜的时候滴几滴柠檬汁进去,有淡斑美白的功效。至于蔬菜么,我可以确定的只有番茄,蔬菜一般都是纤维素比较多,VC总归不如水果来得多。番茄的话,不仅是美白,还可以红润肌肤,让肌肤变得粉嫩粉嫩的,气色会很好~

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