吃什么素食能补充胶原蛋白

人体能自行合成胶原蛋白,多吃些富含维生素C的食物有利于合成胶原蛋白:鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、橙、柑橘、葡萄、柚、芒果、菠萝、金花菜、辣椒、花菜、苦瓜、西蓝花、香菜、莲藕、卷心菜、紫菜(鲜)、香椿、白菜、毛豆、韭菜、白萝卜、番茄、杏仁、土豆、甘薯、栗子

相关文章