吃哪些蔬菜,水果可以达到排毒的功效? [减肥瘦身]

一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润…

哪些蔬菜可以刮油消脂,减肥瘦身?

近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分…

什么蔬菜或水果可以养颜/减肥瘦身?

番茄瘦身餐   午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。   效果:可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。   艰苦度:☆☆(以五粒☆…