素食主义者如何用其他食物来代替肉里的营养保证身体健康

需要提醒您的是:(1)蛋白质的摄取需要从蛋白,豆类和谷类中摄取。蛋白中含有人体所需的所有蛋白质,鼓励你多吃。还有一个等式,应该对你有所帮助:1/4杯的谷类 +1 杯豆类=3盎司的鸡所以,光吃豆类是不够…

如何用魔芋丝炒菜

弄成魔芋丝 魔芋的制作方法:把魔芋的球型根茎磨成粉末后加入水,作成质地如胶的胶态形状,然后再加上消石灰等碱性物质,使它凝固即可。 1.生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才可食用,且每次食量不宜过多; 2.…

求养身的药膳方子

最简单的:五色养颜粥。黄豆:味甘、性平。有补气健脾、养血润燥、行气导滞、利水消肿作用。绿豆:性甘、性凉。有清热解毒、开胃健脾、利水消肿作用。黑豆:味甘、性平。有滋阴养血、活血利水、黑发、祛风解毒作用。…

何为高血脂?它是慢性病的罪魁祸首,如何用饮食控制高血脂?

您好,这个问题,我来回答您。高脂血症是指血脂代谢发生紊乱、脂肪代谢或转运异常,血浆中一种或几种脂质水平异常,包括血浆总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等水平过高或高密度脂蛋白水平过低等。 高脂血症没有任…

吃什么蔬菜可以去痘

一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。 二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持…

大枣枸杞水的功效是什么?

大枣枸杞水的功效是什么? 大枣枸杞水中大枣、枸杞配伍,相须为用,共奏补气养血、滋补肝肾之功。 大枣色红,味甘,性温,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。枸杞色红,味甘,性平,归肝、肾、…

如何用蔬菜美容?

1.葡萄 抗氧化之必备   葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老,还可使皮肤滋润,是抗衰老护肤品的必备成分。 2.jpg (20.75 KB) 2008-2-19 19:55 柑橘 唤醒疲惫肌肤   2…

如何用饮食疗法治疗月经不调?

痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不…

如何用大蒜做食疗药膳?

  糖醋蒜:健脾开胃,化积利咽。老陈醋加糖熬开放凉,鲜蒜剥皮晾1~2天,放入醋内封口,放阴凉处10~15天即可食用。鼻咽癌放疗者常咽干、口淡,影响食欲,用糖醋蒜可刺激口腔唾液分泌,缓解口干,增加食欲。…

药膳适合一家老少同吃吗?为什么?

可以。但,吃什么药膳,应在医生指导下或家庭成员中有医生,还应是中医,必须精通脉象,通过诊脉可知一家老少,每个人的身体状况,谁阳虚,谁阴虚,谁肾虚,谁脾虚,谁气虚,谁血虚,具体每人虚多少,以至是热体,还…