有没有适合减肥的素食菜谱推荐?

你好,我是忘仔深夜食堂,是吃货里爱做美食的忘仔,做为一个从200斤减到现在125斤的人,很高兴能够和你分享我的一些经验,希望对你有帮助。 虽然在减肥过程中,我没有尝试过全部吃素来减肥,但是有几道简单操…

做月子适合吃哪些炒菜

月子里可以吃哪些炒菜,当然是容易消化的。还记得我是晚上生完的孩子,第二天早上护士来查房,就问到:吃龙须面了吗?结果老公一脸懵逼,还被护士训了一顿。为什么护士会问:吃龙须面了吗?第一,这是我们这里的传统…

炒菜用什么油最健康?什么油更适合中国人用?

油在中国人制作菜品的过程当中,有着举足轻重的作用。对于油的健康问题,我们中国人还是很重视的。在市场上可以买到的油种类也是多种多样的,那我们该怎么挑选健康的油呢? 我们在炒菜的过程中,最经常用到的油有菜…

冬天适合吃哪些食物?

1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈…

冬天适合在家吃什么菜

适合冬季吃的家常菜有鱼肉豆腐汤、干煸四季豆、红烧带鱼、板栗鸡翅、莲藕焖排骨。以下为您具体介绍做法步骤:  冬天适合吃什么家常菜:鱼肉豆腐汤  材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐  做法:  1)把…

冬季适合吃什么蔬菜

1、菠菜1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。2、萝…

冬天适合吃的菜谱烧菜

进入冬季,万物伏藏。人体需要较多的热能维持体温以御寒,但冬季养生不可盲目进补。平日里的一日三餐,只需把“炒菜”换成“炖菜”,就能吃得更加营养、健康,让你热乎乎度过一整个冬天~炖菜,驱寒又营养炖是一种健…

炒菜到底要不要放味精

味精是调味料的一种,主要成分为谷氨酸钠。要注意的是如果在100℃以上的高温中使用味精,鲜味剂谷氨酸钠会转变为对人体有致癌性的焦谷氨酸钠。由于炒菜时油温一般在150℃-200℃,这会使味精变成有毒性的焦…

适合糖尿病人吃的零食都有什么?

感谢邀请。 零食在大家眼里不知道是不是都是膨化食品,饼干蛋糕,密封卤味之类的食物,其实零食的范围有很广,比如水果,蛋奶,坚果等等,都是零食的很好选择。那么适合糖友的零食有哪些呢?其实有很多可以选择,糖…

适合冬季吃的食物

1、 冬季宜多吃的几种食物    羊肉:羊肉性温,能带给人体许多热量,所含钙质、铁质,也远远高于牛肉、猪肉。中医认为,羊肉能助元阳、补精血、治肺虚、除劳损,是一种绝好的滋补强壮食品。据调查,羊很不容易…