有哪些可以润肺的食谱?

  一、 胡萝卜排骨汤 做法 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。 2、排骨焯热水,去掉血沫子备用。 3、我们加些适量的水在锅里面,用大火烧至水沸腾,这时候再把上面的所以食材都…

冬季有什么养生食谱

您好: 冬日多吃点核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。 冬季,偏于阳虚的食补以羊、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的人以食鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出:鸭肉“滋五脏之阴,清虚劳…

冬季有什么养生食谱?

冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的…

冬天有什么养生食谱!

俗语说“三九补一冬,来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密,出汗较少,摄入的营养物质也容易贮藏起来,为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一般是针时“体质虚弱”及老…

防暑汤膳的食谱有哪些呢?

改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤   材料:老龟一只,冬虫草适量。   做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。 …

补肾生精中药食谱

 中药补肾食谱大全   中药补肾食物:芝麻  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发…

适量核酸的膳食谱有哪些?

我国营养学家设计了如下适量核酸的膳食谱,大家可根据自 身情况参考食用:每周吃1次~2次沙丁鱼,1次~2次鸡腿,1次~ 2次 里脊肉、鸡翅膀或鸡脑,2次鱼类,2次~4次豆制品。每天至少吃1种~2种下列蔬…

有没有广东菜食谱?

我是广东人我想也不用靓汤的食谱下载吧~!! 在这里介绍以下几款汤水: 1、侧鱼汤天麻汤 材料有:侧鱼一条,天麻少许,姜四片(怕腥可放多点),红枣,豆腐也可放上花生 把鱼煎成金黄,但不要烧焦,跟着放进一…

谁有2岁多孩子的食谱

1-3岁的每日进餐不能以人的“一日三餐”作为标准,孩子年龄太小,对外界食物摄取的能力太小,所以应该加餐使幼儿每日进餐次数多一些。 1-1.5岁的儿童每日安排进食四至五次,最多不超过六次,每餐间隔四小时…

两岁孩子的食谱

1.健康的“混合饭”   将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的混合饭。黑米富含大于白米三倍的粗纤维,仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维素需求量,即他的年龄加上5。例…