蔬菜养生保健,哪些蔬菜有强身健体的效果?

免疫力,是看不见、摸不着的东西,蔬菜对人体免疫力的作用,就像“核桃补脑”的传说一样:蔬菜和核桃,都无毒无害,只要您愿意相信吃了它对身体有益,并长期坚持吃,就好了哟多吃豆类一类的蔬菜,如黑豆芽,黄豆芽等…

健康蔬菜都有那些?

蔬菜是我们每天都不可少的食物,中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜,一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。在选择蔬菜的时候,多选择明亮的颜色,因为色彩越鲜艳,往往代表维生素和其它营养物质…

健康养生的食品有哪些?

你可以考虑一下兵鸽的,产品也挺多1.葵花子:可以养颜。2.花生:补充维生素B2。3.核桃:可秀甲。4.大枣:预防坏血病。5.南瓜子和开心果:适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞。6.奶糖:含糖、钙,…

小寒养生保健的药膳食疗有哪些呢?

  山药羊肉汤: [配料] 羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 [做法] 羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清…