哪些药食同源的食品能美容养颜?

作为养蜂人,我首先推荐的就是蜂产品。蜂花粉,蜂王浆,蜂蜜都有很好的美容养颜作用。无论是口服还是外敷都能起到很好的作用。

特别是蜂王浆内服可以调理内分泌功能,能增强造血功能,让气色红润,能促使组织细胞再生,使皮肤柔嫩润滑。当然其他保健功能也是很好的。如果用来外敷也能起到立竿见影的作用能除皱嫩肤美白。

蜂花粉自古以来都是美容佳品。内服和外敷都有很好的美容作用。虽然没有蜂王浆的作用强大,但毕竟比蜂王浆便宜的多,功效也相似。

而蜂蜜是大家最熟悉的药食同源的绿色食品。蜂蜜不同于普通的糖,有很好的保健作用,也有美容养颜的作用。蜂蜜能补充维生素和矿物质,能促使组织细胞再生,能美白嫩肤养颜除皱。比起蜂王浆和蜂花粉,蜂蜜的作用要差些,但价格毕竟便宜呀。只要买到真正的优质原生蜜,坚持服用就会起到意向不到的效果。用蜂蜜做面膜也有很明显的作用,可以根据需求添加其他成分。

至于其他药食同源的美容养颜食品也是有很多的。比如玫瑰花茶,枸杞莲子银耳汤,还有一些瓜果蔬菜,如番茄,草莓,百香果,菠菜,牛奶豆浆等等都可以。

所以平时食物要尽量丰富多彩,要注意补充维生素,水分,矿物质这样自然就漂亮多了。

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