夏季饮食怎样搭配才能营养和减肥兼具?

夏季饮食清淡是好,但是夏季食欲问题或为了瘦身而素食反而可能会长胖,只吃蔬菜和水果,由于体内缺乏脂肪,就会形成强烈的饥饿感,反而会吃更多的有油的菜类,不可取。还是要均衡饮食,合理搭配对健康有益。

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