鲜人参怎么煲素汤?

新鲜人参怎样煲素汤!有山药,三七,六味地黄,土豆,萝卜,胡萝卜,玉米,花生米,莲藕,莲子,红薯,地瓜,苹果,香蕉梨,枸杞,海参,生姜,海带。这些都是人参煲素汤的好材料,只有根据自己的口味就行了。

鱼类药膳减肥食谱有什么呢?

泡菜秋刀鱼

材料:秋刀鱼罐头120克、泡菜80克、芝麻少许、酱油半茶匙、醋少许。

做法:将秋刀鱼和泡菜混合后,加入酱油和醋调味,然后撒上芝麻即可。

柠檬鲭鱼刺身

材料:鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。

做法:将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上,洋葱切丝铺在鱼肉上,撒上葱花,吃的时候挤点柠檬汁即可。

萝卜丝拌油甘鱼

材料:油甘鱼刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、盐1克、胡萝卜20克、白萝卜200克。

做法:将油甘鱼切丝,用醋、砂糖、盐腌10分钟,胡萝卜和白萝卜也同样切丝,然后放点盐去掉水分,将鱼和萝卜的水分隔掉后混合即可。

味噌青花鱼

材料:青花鱼罐头190克、姜末10克、砂糖2勺、味噌3勺、白芝麻1茶匙。

做法:将罐头青花鱼连同酱汁一同放入锅中,加入姜末和砂糖煮热,最后加入味噌与白砂糖调味煮热即可。

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